گاهی مراقبت از پوست در بهترین شرایط نیز می‌تواند کاری دشوار باشد. در فصل زمستان که هوا سرد می‌شود و از میزان رطوبت هوا نیز کاسته می‌شود، محافظت از پوست و هیدراته کردن آن ممکن است بیش از پیش دشوار شود. بنابراین با تلاش در راستای مرطوب نگه‌داشتن پوست می‌توان از خشکی پوست در سرما، خارش و ترک خوردن آن اجتناب کرد.
وقتی‌که پوست انسان به‌اندازه کافی دارای روغن و چربی محافظ نباشد، رطوبت می‌تواند از پوست خارج شود. در پی این اتفاق و زمانی که آب کافی در خارجی‌ترین لایه پوست بدن انسان وجود نداشته باشد، پوست دچار خشکی خواهد شد. گفتنی است این اثر می‌تواند در فصل زمستان که هوا سرد است و میزان رطوبت هوا کاهش می‌یابد تشدید شود.
در مقالات پیشین ما در مورد علل و درمان خشکی پوست به طور کامل صحبت کردیم، در این مقاله قصد داریم در مورد جلوگیری از خشکی پوست در سرما نکاتی را به شما متذکر شویم. بنابراین با ما همراه شوید.
در ادامه قصد داریم بهترین راه ها و روش ها را برای جلوگیری از خشکی پوست در سرما را به شما معرفی کنیم تا شما بتوانید از پوست خود مراقبت های لازم را انجام دهید.
مرطوب کردن پس از شستشو
هر زمان که صورت، دست‌ها یا بدن خود را می‌شویید، پوست چربی طبیعی خود را از دست می‌دهد. از آنجا که این چربی‌ها به حفظ رطوبت در پوست کمک می‌کنند، جایگزینی آنها اهمیت دارد. به همین دلیل است که استفاده از محصولات مرطوب‌کننده پس از شست‌وشوی پوست، بویژه در زمستان اهمیت دارد و می تواند به درمان خشکی پوست در سرما شما کمک کند.
به عنوان یک یادآور، شما می‌توانید یک کرم مرطوب‌کننده را کنار سینک آشپزخانه قرار دهید یا هنگام خروج از خانه یک کرم مرطوب‌کننده کوچک را همراه داشته باشید.
صابون کمتر برای جلوگیری از خشکی پوست در سرما
مصرف بیش از حد صابون یا ضد عفونی کننده‌ی دست آن را خشک می‌کند. پس کمتر از صابون و ضد عفونی کننده‌ی دست استفاده کنید. صابون را فقط در زمان و جایی که به آن احتیاج دارید، استفاده کنید؛ یعنی زیر بغل، کشاله‌ی ران و روی پای خود. همچنین، توصیه می کنیم برای درمان سریع خشکی پوست خود از صابون‌های ملایم و بدون عطر استفاده کنید که کمتر باعث خشکی پوست در زمستان می شوند.
استفاده روزانه از محصولات ضد آفتاب
با کوتاه‌تر شدن روزها در طول زمستان، عدم استفاده از محصولات ضد آفتاب می‌تواند وسوسه‌کننده باشد اما بهتر است دوباره فکر کنید. حتی در زمستان، نور فرابنفش مضر خورشید می‌تواند سد رطوبتی پوست را که برای حفظ سلامت و آبرسانی آن بسیار مهم است، از بین ببرد.
پس از استفاده از محصولات مرطوب‌کننده می‌توانید یک لایه ضد آفتاب را هر روز صبح روی پوست خود استفاده کنید تا از خشکی پوست در زمستان جلوگیری کنید.
استفاده از درمان‌های شبانه
درمان‌های شبانه روشی عالی برای احیا و پیشگیری از خشکی پوست در سرما هستند. نرم‌کننده‌ها برای مرطوب‌سازی پوست فوق‌العاده هستند. اما به دلیل این که نرم‌کننده‌ها نوع سنگین‌تری از کرم هستند، جذب آنها درون پوست ممکن است مدت زمان بیشتری طول بکشد.
با استفاده از یک نرم‌کننده هنگام شب، پوست زمان کافی برای جذب آن را خواهد داشت و رطوبت و چربی‌های مورد نیاز پوست توسط نرم‌کننده تامین خواهد شد.
برای پیشگیری از سرایت نرم‌کننده به ملحفه یا روتختی می‌توانید پوشاندن دست‌ها و پاها با یک کیسه پلاستیکی یا دستکش را مد نظر قرار دهید.
تنظیم روتین مراقبت از پوست
اگر پوست صورت شما به واسطه هوای خشک زمستان حساس یا تحریک می‌شود، می‌توانید ساده‌سازی روتین مراقبت از پوست خود را مد نظر قرار دهید. به خاطر داشته باشید که سد رطوبتی پوست شما باید سالم باشد تا واکنش خوبی به سرم‌ها، تونرها و دیگر انواع اقدامات زیبایی داشته باشد.
همچنین پوست تحریک‌شده شما ممکن است نسبت به موادی مانند عطر و الکل حساس‌تر باشد. این به معنای آن است که محصولاتی که در حالت عادی مشکلی برای شما ایجاد نمی‌کردند، اکنون می‌توانند به موادی تحریک‌کننده تبدیل شوند.
روتین مراقبت از پوست خود را ساده نگه دارید تا بتوانید از خشکی پوست در زمستان پیشگیری کنید. استفاده از یک مرطوب‌کننده و ضد آفتاب هنگام صبح و یک پاک‌کننده ملایم با مرطوب‌کننده هنگام شب را مد نظر قرار دهید. زمانی که اطمینان حاصل کردید که سد رطوبتی پوست شما سالم است، می‌توانید به آرامی اقدامات و محصولات دیگر را به روتین خود اضافه کنید.
استفاده از یک دستگاه مرطوب‌کننده هوا
دستگاه‌های مرطوب‌کننده هوا همانگونه که از نام آنها مشخص است، رطوبت را به هوا بازمی‌گردانند. این بویژه زمانی که از سیستم‌های گرمایش داخلی در زمستان استفاده می‌شود، مفید است. رطوبت بیشتر در هوا می‌تواند به عنوان یک عامل مرطوب‌کننده طبیعی عمل کند که به نوبه خود ممکن است از خشکی پوست پیشگیری کند و آن را کاهش دهد.
کاهش دما برای پیشگیری از خشکی پوست
یک دوش آب گرم یا استحمام داغ در پایان یک روز سرد زمستانی می‌تواند بسیار آرامش‌بخش باشد. اما برای تغذیه پوست خود ممکن است نیازمند کاهش دمای آب نزدیک به ولرم باشید.
آب داغ می‌تواند چربی‌های طبیعی پوست را سریع‌تر از آب ولرم (که به طور معمول حدود ۳۷ درجه سانتیگراد است) از بین ببرد و حتی ممکن است موجب آسیب‌دیدگی و خشکی پوست شود.
همچنین هنگام خشک‌کردن پوست خود پس از استحمام باید مراقب باشید. به جای مالش سخت و شدید، پوست خود را با یک حوله نرم به آرامی خشک کنید تا مقداری رطوبت، لایه بالایی پوست را تغذیه کند.
استفاده متعادل از لایه‌بردارها و اسکراب‌ها
لایه‌برداری با از بین بردن سلول‌های مرده سطح پوست می‌تواند به حفظ نرمی و درخشش پوست کمک کند. اما اگر این کار را بیش از حد انجام دهید یا از محصولاتی نامناسب استفاده کنید، احتمال لایه‌برداری بیش از حد و خشکی پوست افزایش می‌یابد.
اگر پوست شما ظاهری خشک و پوسته‌پوسته دارد، بهتر است از یک لایه‌بردار شیمیایی ملایم به جای یک اسکراب فیزیکی استفاده کنید. اسکراب‌های خشن‌تر احتمال از بین‌بردن سد رطوبتی پوست و آسیب‌رساندن به پوست را افزایش می‌دهند.
اگر پوست شما ترک خورده یا تحریک شده است، بهتر است از لایه‌برداری تا زمانی که پوست بهبود یابد پرهیز کنید.
افزودن مسدودکننده‌ها به روتین
پیش از این، اشاره شد که استفاده از نرم‌کننده می‌تواند به نرمی و ترمیم سد پوست کمک کند. اما اگر متوجه شدید که مواد نرم‌کننده برای بهبود خشکی پوست در سرما کافی نیست، می‌توانید استفاده از مواد مسدودکننده در روتین مراقبت از پوست خود را مد نظر قرار دهید.
مواد مسدودکننده سدی فیزیکی برای حفظ رطوبت در پوست را ایجاد می‌کنند. از جمله مواد مسدودکننده می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- شی باتر
- کره نارگیل
- روغن رزهیپ
- روغن جوجوبا
- محصولات مبتنی بر ژل پترولیوم مانند وازلین
بهترین روش برای افزودن این محصولات به روتین مراقبت از پوست استفاده از آنها یک یا دو بار در روز پس از استفاده از محصولات مرطوب‌کننده است.
عدم خشکی پوست با نوشیدن آب
بیشتر مردم در زمستان تمایل کمتری به نوشیدن آب دارند و به نوشیدنی های گرمی نظیر کاکائو و چای رو می آورند. اگر شما هم این گونه‌اید، فراموش نکنید که پوست شما به هیدراته شدن تمام و کمال از درون و بیرون نیاز دارد. پس برای جلوگیری و درمان سریع خشکی پوست در سرما خود کمی آب گرم را با لیمو بنوشید تا پوستتان شاداب و هیدراته شود.
انتخاب پارچه‌های غیر محرک
زمانی که با مشکلات پوستی مواجه هستید، یک اقدام خوب پرهیز از پوشیدن پارچه‌های زبر و محرک است. خشکی پوست نیز از این قاعده مستثنی نیست. اگر سطح پوست بدن شما بسیار خشک است، پوشیدن لباس‌های گشاد، راحت و تولیدشده با پارچه‌های طبیعی را برای کاهش تحریک پوست مد نظر قرار دهید.
همچنین از شست‌وشوی لباس‌ها با مواد شوینده عادی پرهیز کنید. مواد شوینده مناسب برای پوست حساس را انتخاب کنید که احتمالا فاقد مواد شیمیایی قوی و عطر هستند.
عدم خشکی پوست دست با پوشیدن دستکش
دستکش به عنوان یک سد فیزیکی در برابر عوامل محیطی که می‌توانند موجب خشکی پوست دست‌ها شوند، عمل می‌کند. برای محافظت از دست‌ها، پوشیدن دستکش‌های گرم در هوای سرد و استفاده از دستکش‌های سیلیکونی هنگام شست‌وشوی ظروف را مد نظر قرار دهید.
محدود کردن تماس پوست با هوای خشک و آب داغ می‌تواند به حفظ نرمی دست‌ها و هیدراته نگه داشتن آنها کمک کند.
